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Und auch hier ist die Empfehlung jeden Tag ein kleines bisschen fileür sich zu tun und das langsam versuchen zur Regime zu machen.

Erlaube es dir, für dich selbst zu sorgen und lass einen „gesunden Egoismus" zu, in dem du erstmal an dich selbst denkst und nicht an die Erwartungen von anderen.

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An der eigenen Resilienz zu arbeiten ist ein Weg, der sich lohnt – und gar nicht einmal so schwierig ist. Sie ist schließlich eine oftmals übersehene Superkraft des menschlichen Körpers und Geistes:

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Ganz im Gegenteil: Wer seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse respektiert und dementsprechend ruhig und gelassen handelt, erntet dadurch ausreichend Energie, um sich auch um die Anliegen der Menschen um sich herum zu kümmern. 

Ich kann dir auch nur Hinweise geben, was du tun kannst und worauf du achten solltest bei dem Gesetz der Anziehung, anwenden und probieren musst es es dann selbst.

Wenn du aufgeschlossen bist und das hier präsentierte Wissen anwendest, kann dein Leben dadurch lebenswerter und nachhaltiger werden. Achtsamkeit

Dort war ein Gutartiger Tumor der durch künstliches Knochenmark ersetzt worden war. Die Ärzte an der Uni meinten das ich es in six Wochen komplett belasten könnte als wäre nichts passiert. Muss ich mir jetzt Sorgen machen das ich ausgemustert werde?

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Resilienz ist ebenso wie die Gelassenheit in erster Linie von einem gesunden Selbstbewusstsein abhängig. Wer ein gesundes Selbstwertgefühl hat und sich dementsprechend auch zutraut, mit Veränderungen umzugehen oder neue Herausforderungen zu meistern, lässt sich durch eine Niederlage nicht so schnell aus der Bahn werfen – kann sie vielleicht sogar als Chance begreifen.

Wenn auch nicht jeder daran glaubt, so funktioniert es trotzdem, denn die Kraft der Gedanken kann keiner stoppen.

Aber es kann dir auch den Blick auf deine wirklichen Mattressürfnisse verstellen und ein Trugbild schaffen, das mehr von gesellschaftlichen Erwartungen als von deinen eigenen Wünschen gesteuert ist.

Weil es so intestine tut, eine Woche oder länger nur Yoga zu machen oder zu meditieren oder sich einfach nur mit wunderbaren Menschen zu umgeben in einer wunderbaren Umgebung.