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当然你也不需要完全避开这类运动，可以适量的做，但是重点还是放在全身有氧运动。

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如果你觉得或者你的朋友为了疯狂追求大腿缝而出现厌食症的症状，向专家咨询。

之前我也尝试过用瘦腿霜。这是也在网上买了三支瘦腿霜，然后绑保鲜膜这些，但是没有效果。后来又是过道那种按摩店就是每天去按腿。但是。可能因为是肌肉腿还是没有效果，唉了差不多半年的样子，一点效果都没有。就只是单看可能腿部曲线按摩了之后，当时会好一点，但是久了之后它还是会恢复原样，裤子穿起来还是腿部曲线特别臃肿。

由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

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这是因为溶脂针的主要成分进入人体会与细胞结合，破坏脂肪细胞和其它细胞的细胞膜，这样会导致人体对于药物出现刺激反应，从而出现淤青和肿胀现象。

Central fatness and chance of all lead to mortality: systematic overview and dose-reaction meta-Examination of 72 prospective cohort reports

溶脂针瘦身的原理：溶脂针瘦身原理在于它的核心成分——磷脂酰胆碱，这种物质是脂肪细胞的组成成分，当它被注射进入人体内后，可以跟附近的脂肪细胞的细胞膜融合，破坏脂肪细胞膜，让脂肪细胞的数量变少。尽管如此，溶脂针不仅可以破坏你身体中的脂肪，还能破坏你身体的其他组织。因此，溶脂针作为注射瘦身的针剂来使用并不安全，这也是建议大家不去打溶脂针的主要原因。

医院选择:接下来就是选择医院；我所在的城市有几家大型的整形医院，之前我在其中一家整形医院去过痣在另外两家整形医院脱过毛，所以总的来讲，对那三家整形医院还是有大致的了解。我也打了一些电话咨询了，其他的三家店外的整形医院，因为那个时候天眼查还不那么的遍及，就没有具体的查其他医院的信息，但是很怕去的莆田系的医院，所以说还是选择了自己之前去过的医院比较熟悉一点（现在查到其中一家一院涉及虚假广告纠纷）。之前也想过去正规的医院的整容科，但是查了一下，发现就是说公立医院的整形科也是外包出去的，心里还是很害怕。我最初想的是打瘦腿针，打了之后肯定腿不能够走路就需要找一个交通方便点的医院，对比了三家医院的公交车路线，我选择了其中一家一下车就能够差不多走两分钟就到的医院。还有个原因就是那一家医院它不像其他医院就是在写字楼上面，租个四五层，然后弄成的。他是那一个整形医院就是一栋楼都是他们的，感觉规模还比较大。

尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

很多瘦腿霜含有咖啡因。咖啡因可以促进血液循环，燃烧顽固脂肪。所以说你可以选择含有咖啡因的产品来帮助紧实大腿。

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英国瘦腿针