Helping The Others Realize The Advantages Of Achtsamkeitstraining
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Nach krenglischer Artwork, habe ich in diesem Kurs das wichtigste fileür dich gesammelt, strukturiert und auf den Punkt gebracht. Ich habe mich durch die Literatur gewühlt, zwei Jahre lang eigene Erfahrungen gesammelt und bin sogar fileür dich nach Thailand in ein Schweigekloster gegangen.
Inzwischen ist Abend. Im Radio liefe meine Musik, aber ich will sie nicht hören. Mir tun Rücken und vor allem der letztes Jahr gebrochene Arm weh, ich hab viel zu wenig gegessen heute, und die armen Pflanzen stehen noch immer heimatlos herum.
Klassischerweise gibt es nur zwei Zeitpunkte, an denen sich wirklich Zeit genommen wird, um Kraft zu tanken: Im Jahresurlaub, den viele dazu nutzen, um wegzufahren oder zu fliegen und es sich gut gehen zu lassen.
Auch du wurdest irgendwann in die Freiheit entlassen, weil du alt genug warst, um auf dich selbst aufzupassen. Vielleicht wurde dir diese Verantwortung so richtig bewusst, als du aus dem Elternhaus ausgezogen bist.
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Stell dir vor du bist jene Pflanze, die ich anfangs beschrieben habe und die deine Eltern großgezogen haben.
Wer sich von einer Gemeinschaft getragen und unterstützt weiß, hat oft eine bessere Widerstandskraft gegenüber Krisen als jemand, der allein gelassen wird und eher labil ist. Dies scheint ein wichtiger Punkt auf der Liste der Resilienzfaktoren zu sein.
Ich musst durch viele tiefe Täler gehen um zu erkennen, dass ich nicht intestine fileür mich selbst sorge und mir selbst keine gute Freundin bin.
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Die folgenden Übungen sind Tremendous dafür geeignet, um zwischen all deinen Verpflichtungen mal kurz in deinem Hamsterrad anzuhalten und zu verschnaufen.
